今日
2015 / 07 / 20 ( Mon )
今日で今回の仕事が終わった。
昼に寝たが4時間半程で自然に目覚めた。
肉体的にそれほどきつくない夜勤の場合は、
精神的に安定していれば、4時間半睡眠でもやっていけそう。

ただし、週に1回は6時間以上は寝た方がいいような気がする。
肉体の代謝のために、感覚的にそう感じる。

減量した状態から、体重をわざとすこしリバウンドさせたのがよかったのか?
地体力というか、そういうものが戻った気がする。

後は、ヒザが痛いのが治れば、ほぼ万全か。
ヒザが治ったら、また鍛え直そうと思う。
朝にでも、ランニングしようかな?
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