左腕
2016 / 10 / 03 ( Mon )
仕事が休みの、この3日間、
痛みを感じる左腕に負担をほとんどかけないよう注意し、
普通に日常生活を送って

シツプは半日ごとに新しいものに付け替え、
薬も指定通り飲んで過ごしていた。

一ヶ月以上前からある元の痛みは3日前より
少しだけ軽くなっているか、なっていないか微妙なところ。

最近の一ヶ月の間にすこし広がった痛い部分、
元の部分周辺の軽い痛みを感じてる部分は、
明らかに痛が軽くなりほとんど感じない。

シップにも飲み薬にも炎症を抑える効果があるので、
そのせいかも。


シップを外して風呂に入り、
しばらくして、痛みをチャックしたが、
残念ながら、3日前とそれ程違いは感じられない。
周りの痛みも戻っている。
全体的にすこしよくなったかな?ぐらい。

と思ったら、飲み薬が切れたか、
最終的には、ほとんど変わりない状態。


去年は右ひざの捻挫が完治するまで、
非常に長引いてしまった。

普通は、数か月で直るものが
半年以上も。

お金に余裕がなく、
他の仕事の応募も以前いくつか断られていたし、
痛いのに無理すればできるので、
そのまま仕事を続けていたせいだろう。

膝のクッションが痛くて使えないので、
足首のクXッツションを主に使って、
ジョギング程度の速さでは走って仕事をしていた。



今の腕の痛みも、
去年と、同じようなことなのかなとも…
もう1ヶ月以上も続いているし。

腕に痛みを感じてからしばらくは、
腕の負担が少ない作業をしていて、
少しずつ痛みは軽くなっていた。

でも、1ヶ月前から、
腕に負担のかかる作業をしているからか、
痛みの改善がない。

筋肉痛という診断だが、
簡単に言うと肩こりのような状況になっているのか?
疲労物質の蓄積、循環不良、
筋膜の皺など

今までの一ヶ月も市販のシップか塗り薬
をずっと使っていた。
市販が処方薬に変わっただけ。

今の作業20~40㎏の物を持つところでは
改善せず、ずっと続く可能性もあるのか。


改善が感じられるようになるところまで、
腕の負担を下げないと治らないか。
それでも長引きそうだ。



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