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ひざ
2018 / 01 / 29 ( Mon )
去年の移転作業の仕事中に
再び痛めたヒザはやはりすこし
リハビリ的なものが必要か。

内容にもよるが、
立ち仕事の連続は厳しいか?


去年は仕事後、
ひざに、しびれたような感じがあったが、
痛みはその時の可動範囲限界近くでないとおきなかった。

ここにも書いたが、
ちょうど、両足をついて自転車を止め、
自転車の真ん中をまたいで
体を左側に移動させて押す。

その、一連の動作の
またぐ動きで
痛みに耐え切れず一度こけたこともあった。

またぐときに、足を浮かして
自力でひざを曲げる動きで激痛を感じた。


今も、同じようなもので
立ち仕事だと、
膝の内部がまだ
鈍痛、しびれのようなものが
かなり強くなる。

仕事後、階段では、降りる体重をかけられない
これは、去年の再び痛めたあととかわらない。



年始、すこし痛みが増して
あまり無理をしないように静養していたので、

足をうかした状態で、
痛みを感じずに自力で曲げられる範囲は
広くなってきている。
治る方向には向かっていると思う。



年末は膝を痛めないように、
結構気を使って
膝に負担がかかる動きを
ゆっくりするなどして仕事をしていた。

かなり可動範囲が広がり、
喜び、ある程度の早さで急にしゃがんだり
普通に動いてみたときがあったが、

そのせいで、
すこし、ダメージを与えたと感じたときがあり、
それ以降はまたもとに戻した。


簡単には、

右膝は治りかけてはいるが、痛みを感じる。
まだ、立ち仕事の連続は無理かも

通常、何もないのであれば問題なくできる。
一晩寝ればダメージが回復するまでになってはいる。

つまずくなど、
何かあってすこしでも痛めると、
そのダメージと回復の均衡が崩れて、
急激に悪化してできなくなる恐れが多い。

内容にもよるが、
簡単には悪化しなくなるまでは、
やめたほうがいいかもしれない。


ひと月ぐらい静養すれば
そこまで戻るかとも思っていたが、
なかなかそこまでは回復しない。







少し早めについて、
バス乗り場にちょうど止まっていた。
同じ行き先で別ルートのバスに乗ってしまい

そういう場合は、行き先だけではなく、
系統とかも書いておいてほしい。

書いてあった予定の時間が過ぎてもつかないので
気づいて途中で運転手に聞き、
降りて、折り返しのバスに乗った。

道迷いは、現場に直接ではなく、
派遣会社に連絡してくれとのことだったので、
書いてあった番号に連絡したが、
話中か、誰も電話にでず。

自力で、
ちょうど始業時間と同じぐらいの時間についた。


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