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リハビリ
2018 / 04 / 11 ( Wed )
右膝の筋トレを始めた。

足首に重りをつけゆっくり負荷をかけ動かす。
痛めないように注意しながら。

しばらく続けると
筋力が戻り、早く完全によくなると思う。
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