ひざのリハビリ
2018 / 04 / 13 ( Fri )
ひざの
07 : 48 : 55 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
リハビリ
2018 / 04 / 11 ( Wed )
右膝の筋トレを始めた。

足首に重りをつけゆっくり負荷をかけ動かす。
痛めないように注意しながら。

しばらく続けると
筋力が戻り、早く完全によくなると思う。
04 : 48 : 49 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
長電話
2018 / 04 / 08 ( Sun )
内臓の手術したところの
傷口か?、周囲からか?

出血があり、
また、入院しているそう。

病院にいるし、
すぐどうこう、ということはなさそうだが。

片方は、電話でも声が上ずっており
呼吸がみだれており
ストレスがすごいのを感じる。

今は新しい薬で
安定してきたところだが

呼吸が自力でできるかできないかまで、
一度はなったことがある人だけに心配。

それをしずめるように
長電話につきあった。
20 : 18 : 27 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
チェーンロック
2018 / 04 / 08 ( Sun )
今日は、自宅から自分を締め出してしまった。

扉が最初うまく閉まらず、
すこしガタンと強く閉めたところ

チェーンロック(U字金具タイプ)が
その反動で動いて引っかかってしまい

扉が半開きにしかならなくなった。

金具の根元が緩んでいて
扉を動かしただけでも
けっこう動いていたので

前々から、
危険かなとは思っていたが
対策はしていなかった。

ご近所に事情を話したところ、
以前使った鍵会社を紹介してもらったり、
タワンワークも借してもらえ、
とても助かった。


鍵会社に電話したところ、
本人確認のため、
不動産屋から連絡がもらえれば
対応すると言われた。

不動産屋に連絡したが留守電。
折り返しの電話を依頼した。

自分でも、
いろいろ構造を見て
開ける方法を考え、
いくつか試し、

幸運もあり、
最終的に自力で開けることができた。

方法は書かないです。

赤字財政の中、
1万円以上かかっただろう
出費を抑えられたのは
とても大きいけど疲れた。

金具は動かないように、
テープで扉に固定した。
18 : 25 : 30 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
計画的に
2018 / 04 / 08 ( Sun )
計画的に、痛めない範囲で
膝の弱めの筋トレも始めるか?

ひざが抜けるような感覚が
まだときどきあるのが気になるが

動かしていないため、
筋力が落ちている影響もあるかもしれない。

痛めないように慎重に、


体力はありあまっているので、
休みか、早朝、夜など空いた時間に働くことも考えよう。
適当なものがあって、できればいいけど

赤字はできるだけ早く解消したい。

みつからなければ、
節約とそれをかねたダイエットか。

ダイエットはストレスがかかるので、
頭に、すこし強い暗示みたいなものをかけないとできない。

禁煙といっしょ。

手続きとか、忘れているものも多い
週明けに
いろいろ片づけないと


12 : 44 : 57 | 未分類 | コメント(0) | page top↑
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